通勤のない在宅フリーランス
昨年春に独立してフリーランスとなり、在宅ワーカーとして過ごして1年半が経過しました。
「通勤がないのがとっても楽～♪」
なんて思っていましたが、ふと気が付けば日々ほとんど歩くことがない生活になっており、
極度の運動不足
に陥っています(>_<)
振り返れば、会社員時代はなんだかんだで平日5日間、朝・晩に「自宅→会社」、「会社→自宅」の通勤移動を行っており、バスや電車にも乗るとはいえ、そこそこの時間歩いていました。
片道30分くらいは歩いて移動している時間もあったかと思うので、往復60分のウォーキングをしていた事になります。
1日60分のウォーキングを週に5日間行っていたのが、フリーランスになって在宅ワークが始まったら「ウォーキング0分が週7日」みたくなってしまいました(T_T)
ですが、まぁそれほどは運動不足については気にしていませんでした。
日々、夜寝る前に最低限の運動としてラジオ体操はやっていたので
「まぁ大丈夫かな」
くらいに思っていました。
しかし、つい先日
「こりゃあマズイ」
と思う出来事が(>_<)
運動不足を痛感するできごと
ちょっと人と会う約束があり急いでいました。
その日は夜にお酒も飲むことになっていたので、車では向かわずに徒歩と公共交通機関での移動です。
普段は乗らないバスで移動します。
そのバス停までは下り坂が少々続きます。
バスの時間まであまりありません。
「こりゃあ間に合わない。走っていこう！」
と決めてダッシュをする事にしました。
久しぶりに走りましたが、なんてことはないです。
普通に走っても問題ないです(^-^)v
と、途中から下り坂へ。
トットット、ット♪
と、走っていくと下り坂って結構きつめですね(^-^;
若干足にきますが、大丈夫かと。
・・・
結局、１０分ほど下り坂を走った計算になります。
そして「そろそろもう良いか」と歩き始めた時に異変に気が付きました。
「ん、ン？足が重いぞ」
10分ほども連続で走ったからか、太股とスネのあたりが痛むというかつらい感じです。
「まぁ、じきに良くなるさ(^-^;」
と思ってバスに乗って移動しました。
人に会う
時間には間に合って人に会い用事を済ませましたがその後、外を歩くとおかしいです。
「ぐぐぐ(-_-; めちゃくちゃ足が痛いし重い・・・」
と。
しかもこの日は、札幌ドームに野球観戦に行く約束もあって札幌ドームの急な階段の上り下りもあります。
・・・
後を引く
結局、何とか札幌ドームにもたどり着いてファターズ戦を観戦しましたが、もう階段の上り下りのきついことキツイこと(>_<)
一足、一足、若干引きずる感じで上り下りしました。
外を歩いてもスタスタ歩けなくて、ドン・ドン・ドンという感じで、正に足が棒になるのを身を持って経験した感じです。
この足の痛みはもう2日間ほど続きました。
「もう若くはないんだな。しかも極度の運動不足だ」
と気が付きました。
たかだか10分ほど下り坂を走っただけで、丸3日間ほども足が痛くてしょうがないとは、いやはやマイッタという感じです。
通勤がないのは良いですが、極度の運動不足は解消しないといけないかな、と(^o^;
仕事が終わった後にウォーキングでもするかなぁ。
